梅雨は小休止!!
湿気もなくちょっと爽やか!!!
昨日のように晴れてはいませんが、雨が降らないのは助かります。
昨日（７月８日）ＦＧ：フィットネスガレージのスモールボール講習会を実施しました。
先回は一般の方向けにプログラムを実施しましたが、
今回はスタッフ向けの講習会です。
ＦＧ（フィットネスガレージ）のスモールボールはブルーとピンク!!
とても丈夫です。
手軽でどこでも持ち歩き出来ます。
ボールの価格は￥８００です。
＊購入ご希望の方はお問い合わせください。
このボールを使用して、様々トレーニングができるように勉強しました。
ボールを挟む所を変えるだけで動かす部位が変わります。
踵・つちふまず・くるぶし・ふくらはぎ・膝・腿・・・などなど
しっかりと実体験!!
ボールを使って、個々に考えグループに分かれて発表しました。
何気なくボールを置くだけで、ストレッチされたりバランス能力が高められたり!!!
恐るべしスモールボール!!!!! 勉強になりました岡本先生!! （＾◇＾）
秋からはこのボールを使ったクラスも始まります!!
お楽しみに!!!
次回のＦＧ：フィットネスガレージ講習会は９月３０日（日）を予定しています！！
